Masterclass 11. En el equilibrio está el bienestar
Depuración, ayuno y equilibrio.
La parte teórica llega a su fin, con esta Masterclass llegamos al final del libro gordo de Petete, espero que no tengáis la cabeza como un bombo, mi intención en este programa era incluir muy poca teoría y mucha chicha de trabajo emocional.
No es necesario saber tanto pero si entender desde el conocimiento para poder tomar elecciones desde el entendimiento, espero que todo lo que hemos visto te ayude a tomar tus propias decisiones de que valores quieres tener en cuanto a tu alimentación.
No sé si alguna vez habíais relacionado la comida con los valores, tal vez sí pero solo cuando están alineados es cuando puedes conseguir un equilibrio y con esa alineación te puedo asegurar que por muchas contradicciones que escuches, tu intuición y tu escucha ganen a cualquier moda pasajera.
Hablando de equilibrio de esto va esta Master, de llevar un equilibrio y saber volver a tu centro siempre.
Vamos a ello.
Equilibrio y bienestar
Hoy vamos a dar un paso más, entender cómo funciona el cuerpo es solo el principio y la pregunta real es:
¿Qué hago cuando siento que mi cuerpo está saturado?
Cuando hay:
Hinchazón
Cansancio
Digestiones pesadas
Poca hambre
Sensación de exceso
Mandamientos de una alimentación Vital
40 indicaciones que harán de ti un ser vital.
Solo tienes que estar dispuesta a ser constante y firme en tu decisión.
Un Detox para ti
Ejemplo sencillo de día detox:
Según de donde vienes y lo que necesites puedes elegir hacer un
mini detox de entre 1 a 3 días, si solo haces un día te recomiendo
solo comer verduras, es decir, la opción del día 3.