Masterclass 1. Tu historia. El principio del viaje
Aquí empieza el viaje…
Con tu historia, tu vida… y todo lo que te ha traído hasta aquí.
Date el permiso para sentir, escribir y recordar con cariño pero sobre todo disfrútalo mucho.
¡Buen viaje!
Tu Historia.
Este libro de trabajo te ayudará como guía en este viaje para reconectar con tu
historia, utilízalo a tu gusto y a tu forma.
Supongo que primero harás un borrador irás escribiendo y anotando (este será
el borrador de tu historia que luego podrás utilizar para trabajarla… ya te
contaré más adelante jejeje) y luego la puedes pasar a limpio para poder
guardarla a buen recaudo como si de un tesoro se tratara, no sé si tienes hijos,
si los vas a tener o si tal vez tienes alguna persona especial que pudiera leerla
en un futuro incluso cuando ya no estés, ahí lo dejo.
Identificar Creencias y Emociones.
Es fundamental reconocer estos bloqueos para poder avanzar.
Este libro de trabajo está diseñado para que reflexiones sobre esos puntos que
están limitando tu progreso.
Antes de empezar, vuelve a coger tu historia, busca de nuevo un lugar tranquilo,
coge papel y boli y algunos colores…, lee de nuevo tranquilamente tu historia
pero esta vez prestando atención a los sentimientos y emociones,
pensamientos y patrones que han surgido a lo largo de tu vida.
La historia de tu alimentación.
Con este libro de trabajo, simplemente quiero que hagas un pequeño
resumen de los tipos de alimentación que has llevado a cabo desde que
naciste hasta el día de hoy, lo que has ido recopilando en tu historia para que
lo tengas y puedas visualizar de un plumazo.