Masterclass 6. Tu Despensa y compra saludable
Despensa, nevera y compra consciente
Tu cocina también habla de ti.
En esta lección llevamos todo lo anterior al terreno práctico: lo que tienes hoy en tu despensa y en tu nevera, y cómo eso influye en tus decisiones diarias.
Antes de cambiar nada, vas a observar.
Qué hay. Qué te suma. Qué te resta. Qué te calma y qué te genera ruido.
No se trata de tirar todo ni de hacerlo “bien”.
Se trata de empezar a alinear tu entorno con el momento vital en el que estás ahora y tomar decisiones conscientes para cuidarte esta semana.
Materiales
Tu despensa más saludable
Después de entender qué es comer bien y qué necesita tu cuerpo para
nutrirse de verdad, llega el momento de bajar todo eso a la realidad.
Vamos a empezar a elegir con más conciencia y menos estrés.
Lista de la compra consciente
Preparada para que tú misma hagas check en lo que compras.