Masterclass 5. Qué es comer bien en tu caso.

Qué es comer bien (de verdad)

Vamos con la segunda clase teórica, seguro que muchas cosas ya las sabes y pocas cosas te vengan de nuevo.

Vamos a entender, con calma y sentido común, qué es comer bien de verdad

Esta lección no va de dietas, normas, prohibiciones ni de hacer las cosas perfectas.
Va de observar desde dónde eliges lo que comes: miedo, control, costumbre, información o intuición.

Y puedas empezar a elegir desde el conocimiento, con criterio y tranquilidad.
La idea es que vayas construyendo tu alimentación alineada a tus valores.

Vamos a ello.

Materiales

Qué es comer de verdad

Aquí quien toma las decisiones eres tú y SOLO TÚ.
Yo te voy a compartir todo lo que sé, todo lo que me ha funcionado y lo que para mí tiene lógica y coherencia… y lo que quiero es que después de ver esta lección:
Reflexiones sobre todo los visto y decidas qué quieres integrar en tu vida.

Resumen

Tal vez ahora sientas que tienes la cabeza como un bombo… y no
llegas a entender como hacerlo y como crear tu alimentación en tu
día a día, todavía nos queda chicha.